CAROLINE TERRIER
PRÉPARATEUR MENTAL DU SPORTIF
Je suis Caroline Terrier, préparateur mental du sportif. Mon métier : accompagner les athlètes, les clubs et les entreprises à mobiliser leurs ressources mentales pour performer… sans se perdre. Avec TrËma Performance, je vous propose un cadre bienveillant et structurant pour mieux comprendre votre fonctionnement, développer vos compétences mentales et progresser durablement dans votre pratique sportive ou professionnelle.
DU HAUT NIVEAU À LA PRÉPARATION MENTALE DU SPORTIF
ENTRAÎNEUR ET SPORTIVE DE HAUT NIVEAU
Entraîneur et ancienne sportive de haut niveau en gymnastique rythmique, j’ai passé plus de 10 ans dans les compétitions nationales en Division Nationale 1 et 15 ans à entraîner des gymnastes, en France comme au Canada. Dès le plus jeune âge, j’ai compris que la performance ne pouvait pas se construire sans connaissance de soi.
Sensible, plutôt introvertie, j’ai moi-même longtemps ressenti ce petit blocage invisible qui m’empêchait de dévoiler toutes mes capacités en compétition : un manque de confiance en moi et une difficulté à gérer mes émotions. C’est ce qui m’a donné envie, plus tard, de devenir préparateur mental pour les sportifs et de les accompagner avec bienveillance, écoute et respect.
EXPERTISE DES SPORTS ARTISTIQUES
Mon parcours en gymnastique rythmique m’a naturellement conduite à développer une expertise particulière pour les sports artistiques comme la danse, le patinage ou la gymnastique. Ces disciplines partagent les mêmes enjeux psychologiques : le poids du regard des juges, la recherche constante de la perfection et l’expression émotionnelle sous pression. Ces exigences, je les ai vécues. Je sais accompagner les sportifs pour qu’ils transforment cette pression en moteur de créativité et d’excellence.
SPÉCIALISTE DES SPORTIFS ET DES SPORTIVES
Côté entreprise, j’ai travaillé durant 7 ans dans le marketing au sein de grandes marques du secteur du sport (Nike, Decathlon, Go Sport et Veepee Sport) au plus près des pratiquants, de leurs besoins, de leurs freins et de leurs moteurs.
Aujourd’hui, je suis coach professionnelle certifiée (titre RNCP niveau 6) et spécialisée en préparation mentale du sportif. Je m’adresse à vous, que vous soyez sportif de haut niveau, amateur ou entraîneur avec une approche rigoureuse, humaine et toujours tournée vers l’épanouissement durable.
PALMARÈS D'ATHLÈTE
5
2
4
ANNÉES EN
DIVISION
NATIONALE 1
ANNÉES EN
ÉLITE
VILLANCHER
TITRES DE
CHAMPIONNE
DE FRANCE
2
1
TITRES DE
VICE-CHAMPIONNE
DE FRANCE
SÉLECTION AUX
JEUX EUROPÉENS
UNSS
KM COURUS AU
MARATHON POUR TOUS
DES JEUX OLYMPIQUES DE PARIS 2024
CE QUI ME TIENT À CŒUR EN TANT QUE PRÉPARATEUR MENTAL
BIENVEILLANCE
Vous avancez à votre rythme.
Le non-jugement est la clé de l’accompagnement que je vous propose.
ÉCOUTE
J’accueille vos ressentis, vos émotions, vos mots avec attention.
RESPECT
Je respecte votre histoire, votre parcours, vos objectifs et vos limites.
PASSION
Je partage avec vous mon enthousiasme
et m’appuie sur vos croyances aidantes
pour que vous identifiiez vos solutions.
PLAISIR
Je vous aide à retrouver la joie dans
l'entraînement, la compétition et la
progression.
POUQUOI TRËMA ?
Un tréma, c’est ce petit accent qu’on met sur une voyelle pour lui donner à elle, ou à celle qui la précède, un son, un rôle particulier, une existence. Pensez à maïs, héroïne, mosaïque.
Tout comme ce petit signe discret, le coaching mental que je vous propose agit en profondeur. Il révèle ce qui est là, mais ne s’entend pas toujours. Il met en lumière. Il donne de la voix à ce qui demande à s’exprimer.
TrËma, c’est aussi un clin d’œil très personnel. Je suis maman de deux enfants. Deux prénoms avec des trémas et, surtout, deux pépites sans qui la voyelle que je suis serait sans doute moins sonore, moins rayonnante, moins belle dans ce mot qu’est la vie.
OÙ SUIS-JE BASÉE À LYON ?
J’interviens en présentiel dans toute la région lyonnaise, principalement à Lyon et dans sa périphérie (Vénissieux, Villeurbanne, Caluire, Écully). Pour les clubs sportifs et les entreprises , je me déplace dans un rayon de 50 km autour de Lyon, couvrant l’ensemble de la métropole et du département du Rhône. Je collabore régulièrement avec des clubs, notamment pour les sports artistiques. Je propose aussi des accompagnements individuels à distance, via visioconférence, pour les sportifs de toute la France qui recherchent un coaching mental.
ET SI ON EN DISCUTAIT ?
Faites du mental
votre premier atout !
Vous cherchez un préparateur mental pour des sportifs à Lyon ou à distance ? Vous êtes un club, un coach, une entreprise ou un parent en quête de solutions concrètes pour progresser autrement ? Prenons 30 minutes pour en discuter lors d’un premier rendez-vous gratuit et sans engagement.