Non-sportif – c’est décidé je m’y (re)mets
Vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs, en vous donnant accès à de nouvelles pratiques ou modes de pensées grâce aux outils du coaching, du développement personnel ou de la préparation mentale est le but de ce pack. En effet, une écoute active et bienveillante de votre situation vous permettra une meilleure connaissance de vous même et l’élaboration d’un rétroplanning d’actions précises et datées. Ce processus, vous servira non seulement pour l’atteinte de votre objectif mais aussi pour vos futurs projets dans tous les domaines de votre vie.
Le sport ne fais pas ou plus partie de ta vie. Résultats :
- Déséquilibre vie perso / vie pro
- Problème de santé
- Stress personnel et professionnel
- Complexe physique
- Sédentarité
Tu souhaites te mettre au sport, mais tu as identifier des limites / blocages :
- Manque de temps / charge mentale
- Estime et confiance en soi
- Solitude
- Organisation personnelle
- Motivation
- Incapacité à se projeter et choisir quel sport pratiquer
Débuter une pratique physique ou sportive te permettrait de :
- Prendre confiance
- Détente / Prendre du plaisir
- Perdre du poids / bouger
- S’octroyer du temps pour soi / S’évader / Bien-être
- Rencontrer des personnes / Partager
- S’accomplir / satisfaction
Comment ça marche
Etape 1
1 appel découverte pour apprendre à se connaitre et comprendre votre besoin. Cet appel de 30 minutes est gratuit.
Etape 2
5 ou 10* séances de coaching (1h à 1h30 / séance) et de mise en pratique d’outils du développement personnel et de la préparation mentale.
* le nombre de séances dépend de la formule choisie
Etape 3
1 bilan 1 à 2 mois après la fin de l’accompagnement, nous faisons le point sur votre situation et évaluons les potentiels ajustements nécessaires.
Les formules
TrËmaPrépa Flash
480€ (ou 3 x 160€)
Tu as un objectif bien précis et une bonne connaissance de tes points de blocage, tu souhaites être accompagné dans l’atteinte de ton objectif en élaborant un plan d’action visant à modifier des habitudes, travailler le mode de pensée, essayer de nouvelles techniques, stratégies…
1 appel découverte gratuit
1 séance objectif (1h à 1h30)
3 séances de mise en pratique (1h à 1h30 / séance)
1 séance plan d’action (1h à 1h30)
1 bilan (1h à 1h30)
TrËmaPrépa Classique
780€ (ou 3 x 260€)
Tu es face à une situation non satisfaisante, mais tu n’arrives pas identifier ce qui bloque, tu veux aller plus loin dans ta pratique et souhaites être accompagner pour comprendre la situation et instaurer le changement pour aller de l’avant.
1 appel découverte gratuit
3 séances connaissance de soi (1h à 1h30 / séance)
1 séance objectif (1h à 1h30)
4 séances de mise en pratique (1h à 1h30 / séance)
2 séances plan d’action (1h à 1h30 / séance)
1 bilan (1h à 1h30) OFFERT
Mon approche
Qui suis-je ?
Je suis Caroline Terrier, je vie à Lyon et je suis coach personnel et professionnel spécialiste du sportif.
Passionnée par les valeurs du sport, ma mission est de t’aider en tant qu’individu à maximiser ton épanouissent et ton développement dans le sport et par le sport.
En effet, d’après moi le sport permet de développer des capacités non seulement physiques mais aussi et surtout mentales qui elles sont utiles dans tous les domaines de la vie (vie personnelle, professionnelle, sportive…).
Passion, plaisir, esprit d’équipe, respect, confiance en soi, gestion des émotions, dépassement de soi, performance…
Mes valeurs
Bienveillance :
Ecoute, respect, reconnaissance et valorisation
Dépassement de soi :
Efforts, connaissance de soi, fierté, apprentissage, développement
Positivité :
Enthousiasme, état d’esprit, optimisme, bonne humeur, croyance aidante
Authenticité :
Honnêteté, confiance, transparence
Les outils
J’utilise avant tout les techniques de coaching. C’est à dire que je t’accompagne dans le cheminement qui t’amène à l’atteinte de ton objectif. Je t’aide à trouver des réponses et des solutions, qui te correspondent grâce à une connaissance plus approfondie de toi et de tes ressources.
Pour nous y aider, je pioche dans ma boîte à outils. A chaque situation son outil. (PLN, préparation mentale, Analyse Transactionnelle, CNV, Hudson…)
Où se déroulent les séances ?
2 choix possibles :
La visioconférence (via Google Meet, Skype, Zoom etc.) est tout à fait possible à partir du moment où vous avez une caméra opérationnelle et une connexion suffisante. Cette option est très facilitante car elle permet une grande flexibilité géographique et horaire. En effet, vous pouvez aisément intégrer le coaching dans votre agenda sans avoir à vous déplacer.
Si vous préférez le présentiel et que vous résidez à Lyon, il m’est possible de me déplacer sur votre lieu de pratique sportive, dans un parc, un café, à votre domicile… Ceci sera à discuter lors de l’entretien de cadrage et un petit supplément pourra être ajouté selon le lieu choisi.
« Le sport a toujours fait parti de ma vie comme un élément essentiel à mon équilibre. En devenant Papa, il m’était difficile de m’entrainer efficacement et je n’étais plus à la hauteur en compétition. Caroline m’a permis de retrouver une organisation personnelle et un état d’esprit positif en compétition. Merci Caroline ! »
Erwan (34 ans)
Course à pied, 03/2022
« Merci Caroline pour ta patience et ta bienveillance. J’ai aujourd’hui une meilleure connaissance de mes forces et les techniques d’imagerie mentale me permette une meilleure concentration. »
Louis (17 ans)
Gymnastique Rythmique, 01/2022
Position
