TRËMA PERFORMANCE
PRÉPARATION MENTALE À LYON
Sportifs, Clubs et Entreprises
ET SI VOTRE MENTAL DEVENAIT VOTRE MEILLEUR ATOUT ?
Avec TrËma Performance, j’accompagne les sportifs, les clubs et les entreprises à développer leur potentiel intérieur. Parce qu’un mental solide, ça change tout : performance, confiance, équilibre. Avec la préparation mentale à Lyon, vous vous entraînez à mieux gérer vos émotions, vos objectifs… et vos défis.
QU'EST-CE QUE LA PRÉPARATION MENTALE ?
Dans le sport, comme dans le travail, la performance ne dépend pas que du physique ou des compétences. Elle dépend aussi du mental : gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, canaliser ses émotions, développer sa concentration et rester motivé, même quand ça tangue.
La préparation mentale à Lyon est un accompagnement structuré qui vous aide à dépasser vos blocages, à mieux vous connaître, à retrouver de la fluidité dans l’action. Elle s’appuie sur des outils concrets : visualisation, respiration, routines mentales, discours interne… Des leviers puissants, applicables aussi bien en compétition, en entraînement, qu’en entreprise.
REMETTRE L'HUMAIN
AU CŒUR DE LA PERFORMANCE
Derrière chaque sportif, chaque équipe… il y a un être humain avec ses forces, ses doutes, ses émotions.
Ma mission avec TrËma Performance ?
Créer un espace neutre, bienveillant et stimulant pour que chacun puisse mieux se libérer de ce qui le freine… et avancer avec plus de confiance. Je crois que la performance durable naît de l’équilibre entre le mental, le corps et le plaisir.
TRAVAILLER VOTRE MENTAL EST POUR VOUS SI...
Vous êtes sportif, amateur ou de haut niveau, et que vous sentez que quelque chose vous bloque.
Vous êtes entraîneur ou président de club et que vous avez besoin de relais pour accompagner vos équipes autrement.
Vous êtes dirigeant d’entreprise ou RH et que vous souhaitez renforcer la cohésion, la motivation ou le bien-être de vos équipes.
MES SERVICES EN PRÉPARATION MENTALE
Accompagnement individuel pour sportifs
Stress, pression, perte de confiance ?
Je vous accompagne en préparation mentale à Lyon (ou en visio) pour dépasser vos blocages, retrouver du plaisir dans votre pratique et progresser durablement.
Accompagnement des clubs sportifs
Vous êtes entraîneur ou dirigeant de club à Lyon et dans ses environs ? TrËma Performance propose des interventions ponctuelles ou sur la saison pour renforcer la cohésion, accompagner les athlètes et former les entraîneurs.
Accompagnement pour les entreprises
Ateliers, sensibilisations, conférences… J’aide vos collaborateurs à développer leurs compétences mentales pour mieux gérer le stress, renforcer l’esprit d’équipe et améliorer la qualité de vie au travail.
QUI JE SUIS ?
Je suis Caroline Terrier, préparateur mental pour les sportifs à Lyon, coach certifiée et ancienne entraîneur en gymnastique rythmique. Pendant 10 ans, j’ai évolué en Division Nationale 1, au plus haut niveau français. J’ai aussi accompagné, durant 15 ans, des gymnastes en France et au Canada, comme entraîneur.
J’ai complété ce parcours de terrain par une certification professionnelle en coaching. Aujourd’hui, j’interviens auprès de sportifs, clubs et entreprises pour faire du mental un levier de leur performance et de leur épanouissement.
ILS ONT FAIT CONFIANCE À
TRËMA PERFORMANCE
Caroline est intervenue auprès de notre club de GRS pour nous aider à mieux préparer nos gyms lors des entraînements, à l’approche des compétitions et pendant le jour J. Elle a accompagné et guidé une quinzaine de monitrices d’expériences différentes ce qui a permis d’échanger et de nous apporter des conseils et de nouvelles idées dans notre façon de coacher. Une belle remise en question pour faire évoluer nos pratiques.
Elle s’est vraiment adaptée à nos attentes et a été très à l’écoute. Un grand merci.
CLUB DE GYM
Nous avons fait appel à Caroline pour notre fille de 13 ans. Elle l’a accompagnée sur 8 séances. Caroline a été très bienveillante durant tout l’accompagnement et a proposé un cycle de qualité, passant par la meilleure connaissance de soi à des astuces pour créer une routine positive. Nous recommandons!
PARENT D’ATHLÈTE
Nous sommes tellement reconnaissants d’avoir Coach Caroline Terrier à Trëma Performance, qui accompagne nos élèves dans leur préparation mentale tout au long de leur parcours de danse vers une carrière professionnelle.
Nous vous remercions sincèrement pour les ateliers ainsi que les séances de coaching individuel/groupe que vous offrez. Nous sommes ravis de collaborer avec vous pour créer un système de soutien solide pour nos jeunes danseurs.
Merci! 🙏😊
ÉCOLE DE DANSE
ENVIE D'EN DISCUTER ?
Faites du mental
votre premier atout !
Prenons 30 minutes pour explorer ensemble ce que la préparation mentale à Lyon peut concrètement changer pour vous, votre club, votre entreprise.