Le sport passionnément grâce au mental

Le SPORT est une composante majeure du BIEN-ÊTRE pour chacun d’entre nous. Au-delà de l’activité physique le MENTAL en est indissociable. Alors pourquoi pas le travailler pour un meilleur EPANOUISSEMENT ?!

Quel que soit votre niveau et votre mode de pratique, avec TrËma je vous ACCOMPAGNE dans ce travail introspectif en vous proposant des SEANCES PERSONNALISEES mêlant les techniques de COACHING de vie et de PREPARATION MENTALE.

jeune maman sport parc

Envie de vous (re)mettre au sport mais :

  • Vous manquez de confiance et d’estime
  • Votre organisation personnelle ne vous le permet pas
  • Vous n’êtes pas passionné de sport
  • Vous ne savez pas par où commencer et quel sport pratiquer
Sportif autonome

Envie d’optimiser votre pratique autodidacte mais :

  • Vous ressentez la solitude
  • Vous ne savez pas ou concentrer vos efforts
  • Votre motivation fluctue et votre pratique est irrégulière
Compétition

Envie de progresser sportivement mais :

  • Vous avez des difficultés à gérer vos émotions et votre stress
  • Vous êtes facilement déconcentré
  • Votre discours interne vous limite dans l’expression de votre potentiel

Accompagnements personnalisés

1h à 1h30 par séance d’entretien, d’écoute, de questionnement et d’exercices selon les techniques de développement personnel, coaching de vie et préparation mentale. A chaque situation son outil. (PNL, préparation mentale, Analyse Transactionnelle, CNV, Hudson…).

6 ou 11 séances individuelles et 100% personnalisées pour :

  • Comprendre votre situation et votre fonctionnement
  • Définir l’objectif qui vous permettra de développer votre potentiel et maximiser votre épanouissement
  • Lever les freins et expérimenter de nouvelles techniques
  • Changer certaines habitudes et créer votre plan d’actions

Mon approche :

Qui suis-je

Je suis Caroline, Coach professionnelle certifiée de la Haute Ecole de Coaching et spécialiste du sportif. Ancienne sportive de haut niveau et entraîneur, je propose des accompagnements 100% personnalisés mêlant le développement personnel et la préparation mentale pour vous aider à accomplir vos objectifs de sportif.

Mes valeurs

Bienveillance : le non-jugement est la clé de l’accompagnement que je vous propose

Dépassement de soi : chacun son objectif, je vous aide à explorer votre potentiel

Passion : je vous partage mon enthousiasme et m’appuie sur vos croyances aidantes pour vous aider à identifier vos solutions

Authenticité : je vous accueille dans un climat de transparence et de confiance

Témoignages

Ils me font confiance

Christian (74 ans), Golf

« Merci Caroline pour ta patience et tes compétences. J’arrive maintenant à me concentrer sur mon jeu sans être perturbé par le coup précédent, même les bruits autour de moi ne me gênent plus. J’applique ce qu’on à travaillé ensemble sur le petit jeu et je reste dans « ma bulle ». 74 ans et j’ai retrouvé mon jeu. Un grand merci. »

Erwan (36 ans), Course à pied

« Le sport a toujours fait parti de ma vie comme un élément essentiel à mon équilibre. En devenant Papa, il m’était difficile de m’entrainer efficacement et je n’étais plus à la hauteur en compétition. Caroline m’a permis de retrouver une organisation personnelle et un état d’esprit positif en compétition. Merci Caroline ! »
Témoignage Course à pied

Martine (64 ans), Longe Côte

« Calme et enthousiaste, Caroline est quelqu’un d’empathique et à l’écoute qui dégage de la sérénité. Elle sait faire passer les choses importantes avec des exemples simples et des exercices originaux. Son atelier a permis un esprit collectif, de cohésion et une connaissance plus approfondie des participants. »
Témoignage longe côte
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