TrËma Performance, la transformation par le sport

Optimisez votre bien-être et vos performances
sportives ou professionnelles grâce à la préparation mentale à Lyon

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Envie de vous (re)mettre au sport mais :

  • Vous manquez de confiance et d’estime
  • Votre organisation personnelle ne vous le permet pas
  • Vous n’êtes pas passionné de sport
  • Vous ne savez pas par où commencer et quel sport pratiquer
Accompagnement TrËmousse
Sportif autonome

Envie d’optimiser votre pratique autodidacte mais :

  • Vous ressentez la solitude
  • Vous ne savez pas ou concentrer vos efforts
  • Votre motivation fluctue et votre pratique est irrégulière
Accompagnement TrËmaPrépa
Compétition

Envie de progresser sportivement mais :

  • Vous avez des difficultés à gérer vos émotions et votre stress
  • Vous êtes facilement déconcentré
  • Votre discours interne vous limite dans l’expression de votre potentiel
Accompagnement TrËmaX

Accompagnements personnalisés

1h à 1h30 par séance d’entretien, d’écoute, de questionnement et d’exercices selon les techniques de développement personnel, coaching de vie et préparation mentale. A chaque situation son outil. (PNL, préparation mentale, Analyse Transactionnelle, CNV, Hudson…).

En savoir plus
Prendre RDV

6 ou 11 séances individuelles et 100% personnalisées pour :

  • Comprendre votre situation et votre fonctionnement
  • Définir l’objectif qui vous permettra de développer votre potentiel et maximiser votre épanouissement
  • Lever les freins et expérimenter de nouvelles techniques
  • Changer certaines habitudes et créer votre plan d’actions

Mon approche :

Qui suis-je

Je suis Caroline, Coach professionnelle certifiée de la Haute Ecole de Coaching et spécialiste du sportif. Ancienne sportive de haut niveau et entraîneur, je propose des accompagnements 100% personnalisés mêlant le développement personnel et la préparation mentale pour vous aider à accomplir vos objectifs de sportif.

Mes valeurs

Bienveillance : le non-jugement est la clé de l’accompagnement que je vous propose

Dépassement de soi : chacun son objectif, je vous aide à explorer votre potentiel

Passion : je vous partage mon enthousiasme et m’appuie sur vos croyances aidantes pour vous aider à identifier vos solutions

Authenticité : je vous accueille dans un climat de transparence et de confiance

Témoignages

Ils me font confiance

Christian (74 ans), Golf

« Merci Caroline pour ta patience et tes compétences. J’arrive maintenant à me concentrer sur mon jeu sans être perturbé par le coup précédent, même les bruits autour de moi ne me gênent plus. J’applique ce qu’on à travaillé ensemble sur le petit jeu et je reste dans « ma bulle ». 74 ans et j’ai retrouvé mon jeu. Un grand merci. »

Erwan (36 ans), Course à pied

« Le sport a toujours fait parti de ma vie comme un élément essentiel à mon équilibre. En devenant Papa, il m’était difficile de m’entrainer efficacement et je n’étais plus à la hauteur en compétition. Caroline m’a permis de retrouver une organisation personnelle et un état d’esprit positif en compétition. Merci Caroline ! »
Témoignage Course à pied

Martine (64 ans), Longe Côte

« Calme et enthousiaste, Caroline est quelqu’un d’empathique et à l’écoute qui dégage de la sérénité. Elle sait faire passer les choses importantes avec des exemples simples et des exercices originaux. Son atelier a permis un esprit collectif, de cohésion et une connaissance plus approfondie des participants. »
Témoignage longe côte
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