PRÉPARATION MENTALE
EN CLUB À LYON
Michael Phelps, Simone Biles, Naomi Osaka, Léon Marchand…
Depuis quelques années, plusieurs athlètes internationaux brisent le tabou sur la santé mentale dans le sport. Car, aujourd’hui, les exigences sportives, même en amateur, dépassent le simple physique. Le mental, l’émotionnel et le relationnel entrent pleinement en jeu. Aidez vos équipes à gagner en sérénité, en cohésion et en performance grâce à la préparation mentale en club à Lyon.
POURQUOI FAIRE UNE PRÉPARATION MENTALE EN CLUB À LYON ?
Selon une étude publiée en 2024 par la Fondation FondaMental, près d’un jeune sportif de haut niveau sur cinq déclare rencontrer des difficultés psychologiques. Un chiffre qui met en lumière les défis invisibles que rencontrent les sportifs, même les plus jeunes. Derrière les sourires, les médailles ou les entraînements acharnés, il y a parfois des doutes, du stress, de la pression, du découragement. Dans ce contexte, la préparation mentale en club à Lyon (et partout en France !) offre un espace d’écoute, d’expression et de développement personnel pour que la performance ne se construise pas au détriment de l’équilibre mental.
POUR DÉCHARGER LES ENTRAÎNEURS D'UNE CASQUETTE DE TROP
La préparation mentale est un métier à part entière, avec ses compétences spécifiques et ses outils. En tant qu’entraîneur ou dirigeant, il est souvent difficile d’endosser aussi ce rôle. Faire appel à une professionnelle extérieure, c’est apporter à vos athlètes un espace neutre, un accompagnement de qualité et des compétences humaines et techniques validées.
POUR RENFORCER LA COHÉSION ET L'ESPRIT D'ÉQUIPE
Les interventions en préparation mentale apportent un vrai temps de partage, de communication et d’écoute. On crée un langage commun, on aligne les objectifs, on partage les bonnes pratiques. Résultat : des collectifs plus soudés, plus fluides et une dynamique commune relancée.
POUR DÉVELOPPER LES COMPÉTENCES MENTALES DES ATHLÈTES
Concentration, gestion du stress, confiance, motivation… La préparation mentale en club à Lyon est un véritable complément de l’entraînement physique. Elle permet aux sportifs d’accéder à leur plein potentiel, dans le respect de leur équilibre et de leur épanouissement.
LA MÉTHODE TRËMA PERFORMANCE POUR VOTRE CLUB SPORTIF
Chaque accompagnement est construit sur-mesure selon les objectifs, les contraintes et les publics. Tout commence par une phase d’écoute et de questionnement pour comprendre les enjeux de votre structure. À l’issue de ce diagnostic, je conçois une intervention en préparation mentale pour votre club à Lyon ou, en visio, partout en France. Voici les principaux formats proposés par TrËma Performance :
INTERVENTION PONCTUELLE
● Atelier d’une heure à une demi-journée
● Sur une thématique ou un outil clé (visualisation, concentration, motivation...)
● En collectif, équipe ou multi-individuel
SUIVI MENSUEL
SUR LA SAISON
● Accompagnement collectif sur toute l’année sportive
● Ajustement en fonction de la progression de l’équipe
● Objectifs définis et évaluations des retombées
FORMATION DES ENTRAÎNEURS
● Programme de 8 modules de 3 h
● Base de la préparation mentale appliquée au coaching
● Théorie, pratique, partages d’expérience
CE QUI FAIT LA DIFFÉRENCE AVEC TRËMA PERFORMANCE
JE VIENS DU SPORT HAUT NIVEAU
Je connais les vestiaires, les compétitions, les soirs de doute, les exigences du podium. Et, surtout, je parle le même langage que les sportifs, les entraîneurs, les clubs.
UNE APPROCHE SUR MESURE, ADAPTÉE À CHAQUE CLUB
Pas de protocole figé, pas de modèle copié-collé. Chaque club, chaque groupe a ses enjeux. Je m’adapte à votre fonctionnement, vos lieux, vos rythmes, vos priorités. Même si ça veut dire s’asseoir au sol pour échanger.
UNE POSTURE NEUTRE ET BIENVEILLANTE
Je ne suis ni l’entraîneur, ni la direction. Je suis ce tiers de confiance, extérieur, avec qui les athlètes peuvent parler librement, sans peur d’être jugés. C’est ce cadre qui rend le travail en préparation mentale aussi efficace.
UNE VISION TRANSVERSALE DE LA PERFORMANCE
Chez TrËma Performance, on ne sépare pas le physique du mental. On ne met pas d’un côté le corps et de l’autre l’esprit. On travaille sur l’ensemble pour aider les sportifs à progresser sans s’épuiser.
UN LIEN FORT AVEC LES SPORTS ARTISTIQUES
Issue du haut niveau en gymnastique rythmique, j’ai développé une approche spécifique pour les sports artistiques : danse, patinage… Exigence de perfection, rapport au regard, pression du corps, gestion des émotions : je connais ces enjeux de l’intérieur et j’adapte mes interventions à leurs spécificités.
DES QUESTIONS SUR LA PRÉPARATION MENTALE EN CLUB À LYON ?
Peut-être avez-vous d’autres questions sur la préparation mentale en club à Lyon ou en Auvergne Rhône-Alpes ? J’ai regroupé ici celles que l’on me pose le plus souvent sur mes interventions en association et club sportifs.
POURQUOI INTÉGRER LA PRÉPARATION MENTALE DANS UN CLUB SPORTIF ?
Parce que le mental est l’un des leviers de la performance. Et que ce n’est pas à l’entraîneur de porter seul cette dimension. Offrir un accompagnement ciblé, c’est offrir à vos sportifs un soutien global et cohérent.
QUELS BÉNÉFICES CONCRETS POUR LES ÉQUIPES ET LES ENTRAÎNEURS ?
Cohésion, meilleure communication, gestion des émotions, de la concentration, rituels d’équipe… On pose des bases solides pour traverser ensemble les hauts et les bas d’une saison.
PROPOSEZ-VOUS DES ACCOMPAGNEMENTS COLLECTIFS ET INDIVIDUELS ?
Oui, selon les besoins. Cela peut être une équipe entière, un collectif multi-sportif, ou même un accompagnement individuel ciblé pour certains athlètes.
PEUT-ON BÉNÉFICIER D'UN SUIVI SUR TOUTE UNE SAISON ?
Oui. Et c’est même le format idéal pour ancrer les apprentissages et les ajuster en fonction des événements sportifs.
PROPOSEZ-VOUS DES FORMATION SPOUR LES ENTRAÎNEURS ?
Oui. J’anime une formation en 8 modules pour transmettre les bases de la préparation mentale appliquée à l’entraînement. Elle s’appuie sur la théorie, la pratique et des retours d’expérience.
OÙ ON LIEU LES INTERVENTION EN PRÉPARATION MENTALE POUR LES CLUBS À LYON ?
Je peux intervenir en gymnase, dans une salle, un vestiaire ou simplement assis par terre. Le principal, c’est l’échange. Et, si votre association sportive se trouve à l’autre bout de la France, il nous reste la visio !
Zones d'intervention en présentiel : Lyon (Montchat, Confluence, Gerland, Vaise), Villeurbanne, Écully, Limonest, Dardilly, toute la métropole lyonnaise, département du Rhône et départements limitrophes.
ET SI ON EN DISCUTAIT ?
Faites du mental
votre premier atout !
Vous souhaitez proposer un atelier ou une intervention dans votre club ? Vous aimeriez intégrer la préparation mentale dans votre club à Lyon sur toute une saison ? Parlons-en ensemble.