PRÉPARATION MENTALE
Renforcer le mental, dans le sport comme dans l'entreprise
Et si le mental devenait un pilier à part entière de la performance et de l'épanouissement ?
Que vous soyez sportif, club ou entreprise, la préparation mentale peut transformer votre rapport à la performance, au stress et à vous-même. TrËma Performance propose des accompagnements sur mesure, dans le département du Rhône, pour faire du mental un levier concret, puissant et durable.
QU'EST-CE QUE LA PRÉPARATION MENTALE ?
Souvent réduite à la gestion du stress, la préparation mentale va bien au-delà. C’est un entraînement psychologique structuré, avec des objectifs précis : mieux se connaître, mobiliser ses ressources, réguler ses émotions, gagner en concentration, confiance et motivation.
Inspirée de la psychologie du sport et enrichie par des outils de coaching, de relaxation ou encore de visualisation mentale, elle s’adresse à toutes les personnes engagées dans un projet exigeant : sportif, professionnel ou personnel.
QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA PRÉPARATION MENTALE POUR LES SPORTIFS ?
En individuel ou en collectif, la préparation mentale permet de :
Renforcer la cohésion et la communication dans les équipes sportives.
Gérer la pression et les émotions, surtout en contexte de compétition.
Prévenir l’épuisement mental ou la perte de sens.
Développer la confiance et l’autonomie.
Soutenir la motivation sur la durée.
QUE L'ON VISE UN PODIUM OU SIMPLEMENT L'ENVIE DE PRATIQUE AVEC PLAISIR, LE MENTAL RESTE UN FACTEUR DÉCISIF
TROIS APPROCHES DE LA PRÉPARATION MENTALE
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Vous êtes sportif amateur ou compétiteur ? Je vous accompagne à Lyon ou en visio, avec des formules adaptées à vos enjeux (préparation d’une compétition, perte de motivation, envie de franchir un cap).
ACCOMPAGNEMENT EN CLUB SPORTIF
Vous êtes dirigeant ou entraîneur dans une association sportive dans le Rhône ? Je propose des interventions ponctuelles, des suivis sur la saison ou des formations pour vos coachs. Spécialiste des sports artistiques, j’ai conçu une approche spécifique pour la GR, la danse ou le patinage.
ACCOMPAGNEMENT EN ENTREPRISE
Stress, surcharge mentale, manque de cohésion ? J’interviens auprès des équipes pour renforcer la qualité de vie au travail et la performance collective. Des ateliers concrets, inspirés du monde du sport, pour passer à l’action.
Ils m'ont fait confiance
ET SI ON EN DISCUTAIT ?
Faites du mental
votre premier atout !
Vous vous demandez si un accompagnement en préparation mentale est fait pour vous ? Prenons 30 minutes pour en discuter. Sans engagement, simplement pour poser les bases.